Kurangkan apa?
Kurangkan pengambilan makanan laaa... bukan kain. Patutlah asyik tak menjadi. Nawaitu tak betul!
Tak la, kekadang teringin gak nak pakai mini skirt. Tapi tak nak la nampak sekarut pak cik ni. Ko jangan hina pak cik ni Lada Hijau. Tak baik. Setiap orang ada keinginan jugak kan. Cuma kena la sesuaikan ngan keadaan dulu. Jadi, dalam keadaan badan ko yang tak berapa mengiurkan sekarang ni baik ko hapuskan hasrat nak bermini skirt tu. Nanti muntah-muntah pulak manusia seluruh dunia.
Okay, berbalik kepada program Atkins Diet nih. Lada Hijau rasa macam tak menjadi sangatlah. Asyik gagal jer. Tengok! Baru tiga hari dah give up. Apa nih Lada Hijau? Don't tell me you wanna quit! Habis tu, asyik tak menjadi jer. Bosanlah! Kenapa susah sangat nak kuruskan badan? Kan bagus kalau ada krim yang boleh sapu seluruh badan, lepas tu dalam masa satu malam lemak mula membakar dan esoknya terus ramping! Ataupun mesin yang boleh susutkan badan orang gemuk dalam masa dua minit! I need Doraemon now!
Macam nilah, sebelum ko jadi gila, apa kata kita tengok balik usaha ko tiga hari lepas. See, sebenarnya ko dah berjaya kurangkan makan walaupun ko gagal ikut konsep Atkins. Sebelum ni ko makan banyak tak ingat dunia kan? Tapi tiga hari lepas, ko dapat tahan nafsu makan waktu pagi dan tengah hari. Cuma malam jer ko mengganaskan?
Maknanya, ni satu permulaan yang baik. Puji diri sendri nampak(<.<) Apa kata, daripada nak kurus baik ko tukar program ni kepada proses menurunkan berat badan. Sekarang ni otak ko tu asyik pikir nak kurus jer. Sebab tu ko cepat give up bila badan ko tak kurus-kurus. Ko takleh kejam ngan badan ko sendiri. Dah lah bertahun-tahun ko sumbat perut ko ngan macam-macam. Nanti perut ko lak yang stress.
Jadi, apa patut saya buat sekarang? Macam ni, ko teruskan jer konsep diet Atkins tu macam biasa. Kalau tak dapat ikut sepenuhnya, ko buat ikut mana yang mampu dulu asalkan ko kurangkan pengambilan makanan. Contohnya, dalam masa dua minggu takleh makan nasi kan? Tapi kalau nafsu ko tu dah menggigil jugak nak makan nasi, ko makan sesenduk jer. Jangan ko tibai setengah periuk macam dulu-dulu. Ataupun gantikan dengan roti. Faham? Lepas tu, hari demi hari ko cuba hindarkan makanan berkabohidrat dan buat diet Atkins ni sepenuhnya. Cuba la. Tak cuba tak tau kan?
Maknanya, kena buat jugaklah? Yalah! Kata nak kurus. Kalau tak kurangkan makan, camner berat badan tu nak turun. Dah, takyah nak mengeluh lagi. Jom tengok menu Lada Hijau hari ni.
Pagi
1 biji buah plum
1 biji buah epal
1 gelas susu Anlene
2 gelas air suam
Lada Hijau dah beli buah-buah tu semer untuk stok seminggu. Kenalah habiskan. Takkan buang pulak. Sorry Atkins, I langgar pantang lagi (^-^)v
Tengah Hari
2 biji telur dadar
1 mangkuk sup bayam
1 gelas teh ais (kurang manis tau)
3 gelas air suam
Malam
1 gelas susu Anlene dengan 2 sudu Quaker Oats
3 gelas air suam
Eh! Cam tak percaya jer kan? Harap-harap esok nafsu ni tak balas dendam.
Jadi, teruskan memanjat berusaha ya! Nawaitu kena betul. Baru menjadi. Sebab utama untuk turunkan berat badan ye. Bukan untuk pakai seksi-seksi. Ingat tu Lada Hijau!
Tiada ulasan:
Catat Ulasan